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Apprendre et découvrir avec ce guide à emporter partout en balade.
Facile : Repérer les constellations avec les cartes pour chaque saison
Simple : Aller au plus vite grâce au code couleur
Clair : Reconnaître les constellations visibles en Europe
Vous voulez observer des étoiles : lesquelles sont visibles aujourd'hui ? Pour vous orienter, consultez la page "Comment trouver les cartes", à la fin du livre. Reportez-vous à la page correspondant au mois indiqué et au point cardinal. Pour en savoir plus sur les constellations observées, lisez leur description dans la deuxième partie du livre. -
Qu'est ce que la révolution verte qui déferle dans nos villes ? Comment y prendre part ?
Pour contrer la déconnexion croissante entre les citadins et la nature, beaucoup d'actions vertes naissent dans les grandes villes de France. La prise de conscience par les populations urbaines d'être déracinées de leurs campagnes motivent un retour vers les savoir-faire perdus du jardinier et un besoin d'actions innovantes et concrètes à mettre en place en ville.
Qu'est-ce que l'agriculture urbaine ? Peut-on faire de la permaculture en ville ? Jardinier urbain, ça existe ?
Dans ce livre, MERCI RAYMOND :
- dresse un état des lieux de ce mouvement émergent depuis plusieurs années déjà - va à la rencontre de personnalités fortes, acteurs de la réintroduction du vert en ville (apiculteurs, ingénieur agronome, etc.) - partage une vision des villes de demain ...
- propose : 10 actions à mettre en place sur son balcon, explique comment devenir apiculteur en ville, bouturer pour mieux partager, semer des bombes de graines, mettre en place un jardin partagé, cultiver au pied d'un arbre, t obtenir un permis de végétaliser, etc.
Ce livre doit véhiculer une vision et aboutir à l'action pour des villes plus vertes et plus gourmandes !
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Un jeu coquin pour pimenter les soirées en couple Des idées nouvelles pour une soirée ludique et coquine autour de ce jeu traditionnel : action ou vérité, révéler vos secrets ou oser des expériences.
50 fiches Action, 50 fiches Vérité (et un dé)... et votre soirée est lancée. Un partenaire déterminé, un peu de courage et beaucoup d'humour : vous n'avez rien à perdre sauf vos inhibitions.
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Découvrez Do in avec 1 DVD, le livre de Anne-Béatrice Leygues. Fondé sur les principes du tao l'équilibre universel , le do in est une technique d'automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d'acupuncture. En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure, détente, bienêtre et harmonie. Cette méthode que l'on peut pratiquer seul et en toutes circonstances, offre des résultats immédiats et durables, dans un but préventif ou curatif. Dans le livre et dans le DVD : des exercices spécifiques (en cas de grossesse, de blessure, de fatigue installée). Des mouvements destinés à entretenir sa forme, à prendre conscience de son corps, voie de la bonne santé tant physique que psychique.
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180 recettes Weight Watchers Tome 2 ; pour cuisiner équilibré au quotidien du petit-déjeuner au dîner
Collectif
- Marabout
- Cuisine
- 19 Octobre 2011
- 9782501075145
Des idées de recettes pour tous les moments de la semaine : Petits déjeuners, déjeuners sur le pouce ou à la maison, les goûters, les brunchs, les repas du week-end, les recettes pour tous les soirs de la semaine, les plats prêts à l'avance
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Lui ensuite... petit guide à l'intention des femmes pour faire plaisir aux hommes
Collectif
- Marabout
- 18 Mai 2011
- 9782501068413
Il est temps de tout savoir sur ce qui émoustille les hommes et leurs fantasmes ! Après avoir exploré la philosophie sexuelle au féminin avec « Elle d'abord », Ian Kerner se penche sur toutes les facettes de la sexualité mâle, jette un éclairage sur les pièges les plus usuels du sexe routinier et propose des réponses pratiques et fouillées aux questions les plus fréquentes des femmes sur le sujet. Grâce à ce guide, les femmes comprendront mieux le corps de l'homme et vous apprendront comment le faire vibrer jusqu'à l'extase suprême.
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Un jeu coquin pour faire travailler l'imagination en couple.
Vous avez toujours rêvé de titiller un pompier, d'interroger un espion ou de séduire une bibliothécaire ! Bref, vous adorez jouer au docteur ? Alors ce jeu de rôles est fait pour vous ! Il propose aux couples en mal d'inspiration une série de 45 aventures érotiques à la portée de tous. Comment jouer au docteur (ou au gendarme et au voleur, au pirate et à la captive, ou à la reine et au valet) ? Rien de plus simple : choisissez une mission dans les quatre catégories de jeux de rôles : « Au travail ! », « Au pouvoir ! », « Glamour » et « Sauvage ».
Décidez qui prend la main, rentrez dans la peau de votre personnage et peaufinez vos nouveaux rôles coquins !
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L'excès de sucres a des répercussions lourdes sur notre santé : maladies chroniques, épuisement, stress, irritabilité, déprime...
Après la publication de son programme « Décrochez du sucre », le Dr Teitelbaum propose dans cet ouvrage 120 recettes spécialement créées pour mettre en place ce « sevrage ».
Chaque menus proposé prend en compte le type d'addiction au sucre et permet de rééquilibrer la chimie de l'organisme, réparer les dommages provoquées par une alimentation trop riches en glucides, et enfin retrouver ligne et énergie !
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Perdre du poids c'est bien, ne pas en reprendre c'est l'objectif majeur.
Weight Watchers est une magnifique histoire qui continue à s'écrire chaque jour. Les millions d'adhérents enrichissent en permanence le concept.
Ce succès, né de l'expérience d'une femme, illustre une méthode originale et complète qui tient compte de la « vraie » vie des gens.
Cet ouvrage nous raconte la success story et l'approche Weight Watchers, illustrée de témoignages de ceux qui la vivent au quotidien et propose, bien entendu, plus de 40 recettes et des menus... pour s'y mettre vraiment !
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Cuisiner au quotidien avec Weight Watchers
Collectif
- Marabout
- Poches Marabout
- 21 Août 2013
- 9782501088046
Le livre de base pour mettre en pratique le programme alimentaire de WW sans frustration !
130 recettes, illustrées en photo, classées par types de plats : entrées, potages, plats, accompagnements, sandwichs, salades , desserts, collations, boissons, mause buches.
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Après le succès des "266 trucs et astuces WW", "Cuisiner au quotidien avec WW" et "Cuisiner gourmand avec WW" :
. Une sélection des valeurs sûres Weight Watchers . 70 recettes incontournables (entrées, plats, desserts) Pour allier plaisir et équilibre !
INÉDIT
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150 recettes pour cuisiner les super aliments
Collectif
- Marabout
- Poche Pratique Marabout
- 19 Août 2015
- 9782501101677
Certains aliments possèdent des vertus hors normes avec un véritable impact sur la santé. D'une exceptionnelle densité nutritionnelle et très concentrés en vitamines, minéraux, antioxydants, ils sont une vraie source de bienfaits pour booster l'organisme contre la fatigue, les carences en vitamines...
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Prenez votre santé en main, il suffit de suivre la liste ! Vous voulez perdre du poids, manger mieux, faire un peu de gym et stresser moins mais vous avez tout essayé, sans succès.
Voici un guide pratique qui vous propose sous forme de listes des actions faciles et surtout, réalisables, c'est à dire compatibles avec notre vie à 100 à l'heure. Alimentation, fitness, mental, beauté, forme, style de vie, rien n'est oublié. Par exemple, une liste pour les 10 supers aliments qui vous veulent du bien, pour les 5 mouvements pour gagner des fesses et des jambes raffermies, pour les 7 réponses à avoir en cas de colère ou encore pour les 7 astuces pour bien choisir votre fond de teint ou pour vous faire un intérieur zen Au total, une centaine de « short-list to do » pour aider toutes les femmes qui n'ont pas une minute à perdre !
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Un coffret pour s'initier aux bienfaits de l'aromathérapie, comprenant 3 flacons d'huiles essentielles Florame (lavandin, eucalyptus et orange douce) et 1 diffuseur.
Retrouvez santé et vitalité grâce au pouvoir naturel de l'aromathérapie.
- Les huiles essentielles de A à Z - Les remèdes pour traiter les affections courantes.
- Les recettes à base HE pour la beauté et le bien-être.
Nerys Purchon a consacré toute sa vie à l'aromathérapie. L'ouvrage dont est extrait le livre de ce coffret est un best-seller vendu dans le monde entier.
Florame, producteur français basé à Saint-Rémy-en-Provence, sélectionne et produit des huiles essentielles biologiques.
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Un guide d'identification pour reconnaître 160 plantes médicinales européennes. Les plantes sont classées selon leur forme et leur couleur, pour faciliter l'identification. Un paragraphe explique les qualités de chaque plante et quels bienfaits on peut en attendre pour le corps.
- 320 photos présentent chaque espèce et ses caractéristiques dans son environnement naturel.
- 320 illustrations mettent en évidence les détails typiques pour reconnaître la plante.
- Une horloge annuelle indique pour chaque espèce la période de floraison et de fructification.
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Ma petite bibliothèque Doctissimo ; le guide médical de la famille
Collectif
- Marabout
- 18 Avril 2012
- 9782501078047
Découvrez Le guide médical de la famille, le livre de Miriam Stoppard. Un indispensable dans la bibliothèque familiale. Un ouvrage de référence pour répondre à toutes vos questions de santé. Mettant résolument l'accent sur la prévention et la guérison, ce livre couvre plus de 200 problèmes de santé parmi les plus courants, regroupés en fonction des parties de l'organisme qu'ils affectent. Ils sont expliqués de façon simple et accessible.
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Elle d'abord... petit guide à l'intention des hommes pour faire plaisir aux femmes
Collectif
- Marabout
- 18 Mai 2011
- 9782501068406
Drôle informatif et facile à lire, ce livre constitue une véritable encyclopédie du plaisir féminin, avec de nombreuses techniques fiables destinées à la satisfaction de la femme et des instructions détaillées et illustrées. Ces méthodes simples témoignent de l'avènement d'une nouvelle ère d'intimité sexuelle, dans laquelle l'échange du plaisir se fait d'égal à égal et où la satisfaction est mutuelle.
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180 recettes Weight Watchers Tome 1 ; saines & gourmandes de l'apéritif au dessert
Collectif
- Marabout
- Cuisine
- 15 Août 2012
- 9782501080682
Menus.
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Quelle que soit la tradition ou la technique dont ils sont issus (shiatsu, massage chinois, Do in), le massage et l'automassage de la tête ont de réels effets anti-stress et apportent de multiples bienfaits. Dans ce coffret : Un livre pour acquérir les techniques de base et découvrir le déroulement d'une séance de massage ou d'automassage pas à pas, tout en images ; Un livre : 115 x 170 - 64 pages quadri et un masseur de tête pour un massage « express ».
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Un guide facile à consulter pour se soigner sans risque dès les premiers symptômes et préserver son capital santé.- Quelques définitions, les mots clés pour mieux comprendre l'homéopathie et les règles fondamentales pour utiliser efficacement les remèdes.- Tous les maux que l'on peut traiter soi-même avec, pour chacun, les remèdes les plus appropriés selon les symptômes.- Les principaux médicaments homéopathiques de A à Z, leurs actions dominantes et leurs modalités d'utilisation.
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Le nouveau régime des paresseuses
Collectif
- Marabout
- Les Petites Recettes Des Paresseuses
- 28 Mars 2012
- 9782501072229
L'aiguille de la balance monte par pure malveillance ? La fermeture Eclair de votre jean ne veut plus fermer ? Vous ne rentrez plus dans votre maillot de bain de l'été dernier et vous avez peur de ressembler à une baleine sur la plage ? On vous comprend..
Ce guide est rempli de conseils pratiques et de solutions pour maigrir sans effort. II va vous aider à vous attaquer au problème, et vite ! retrouvez une volonté de fer et un poil de bon sens pour manger avec discernement et maigrir sans être au régime ; libérez-vous de l'engrenage infernal des kilos yo-yos ; faites rimer effort et plaisir pour retrouver la sexy attitude dans votre petite robe moulante.
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Qu'est ce qu'on attend pour bien entendre
Collectif
- Marabout
- Marabout Pratique
- 1 Mars 2011
- 9782501051750
Toutes les solutions pour prévenir et traiter la baisse de l'audition, véritable souffrance pour ceux qui la subissent. Un guide indispensable pour identifier les symptômes de la baisse de l'audition. Toutes les solutions pratiques pour sortir de l'isolement : pourquoi, quand et comment s'appareiller.
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Formidable moyen de découverte du corps de l'autre, le massage apporte non seulement détente et bien-être, mais il renforce l'intimité et la confiance dans le couple. Initiation à l'art de la caresse et invitation aux jeux amoureux, cet ouvrage invite à élargir son répertoire amoureux.
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Utilisez l'irrésistible énergie sexuelle de votre partenaire à votre profit en devenant vous-même l'objet de ses idées fixes. Du plus anodin au plus osé, vous trouverez dans cette jolie boîte 50 bons vous permettant de proposer à votre moitié un strip-tease à la sauce Dita von Teese toujours chic, jamais vulgaire ! Cet art de l'effeuillage vous rendra irrésistible, pour peu que vous sachiez y faire avec complicité, humour et sensualité. Attendez-vous toutefois à quelques surprises, car vous pourriez bien réveiller le fauve sensuel qui sommeillait en votre partenaire !
